
Уютный вечерЗавтраки
Сливочные запеченные яйца с цветной капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 1337 ккал
1337ккал
73белки, г
106жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Цветная капуста300 г
- Сливки (33%)100 мл
- Сыр твердый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите их в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 3
Выложите отваренную цветную капусту в форму для запекания, полейте 15 мл оливкового масла и посолите по вкусу.
-
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 4 яйца с 100 мл сливок, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Залейте яичную смесь поверх цветной капусты и посыпьте 50 г натертого твердого сыра.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь кремовой текстурой и ароматом.





