Быстро и простоНапитки и Коктейли

Сливочно-овощной смузи с брокколи

Name: Сливочно-овощной смузи с брокколи
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Брокколи — 150 г; Морковь — 100 г; Авокадо — 50 г; Сливки (10-20%) — 100 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
284 ккал

284ккал

9белки, г

18жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи150 г
Морковь100 г
Авокадо50 г
Сливки (10-20%)100 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи и 100 г моркови до мягкости.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 50 г авокадо и 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
Поместите брокколи, морковь, авокадо, чеснок и 100 мл сливок в блендер.
Шаг 4
Добавьте соль и перец по вкусу, затем тщательно смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.