Быстро и простоГорячие блюда

Сладкие мандарины с ярким свежим овощным салатом

Name: Сладкие мандарины с ярким свежим овощным салатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Мандарин — 300 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
386 ккал

386ккал

6белки, г

21жиры, г

42углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Мандарин300 г
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г мандаринов и разделите их на дольки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров, 100 г огурцов и 100 г болгарского перца кубиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и добавьте к овощам.
Шаг 4
Полейте овощи 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте дольки мандаринов вместе с ярким овощным салатом.