Скумбрия, запеченная с чесноком и зелеными овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Очистите и нарежьте 150 г цукини кружочками.

3. 

   Шаг 3

   Разделите 200 г брокколи на соцветия.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 5 зубчиков чеснока мелко.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте овощи с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Выложите скумбрию на противень, нафаршируйте ее смесью из чеснока и овощей.

7. 

   Шаг 7

   Запекайте в духовке в течение 25 минут до золотистой корочки.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячую скумбрию с запеченными овощами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченный мандарин с морепродуктами и овощами50 мин722 ккал Говядина в соусе сладкий чили с овощами на гриле60 мин887 ккал Овощи-гриль с устричным соусом и куриным филе40 мин727 ккал Креветки с Нори и овощами на пару30 мин632 ккал Запеченные овощи с кинзой и оливковым маслом45 мин652 ккал Кефирный салат с брокколи и семечками тыквы30 мин448 ккал