Кефирный салат с брокколи и семечками тыквы

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брокколи в кипящей воде до мягкости, затем охладите.

2. 

   Шаг 2

   Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте его в 150 мл кефира.

3. 

   Шаг 3

   В миске смешайте брокколи, кефирную смесь, 50 г тыквенных семечек, добавьте соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте салат теплым, наслаждаясь его свежестью и текстурой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с чёрной смородиной и брокколи40 мин631 ккал Рис басмати с лососем и брокколи40 мин1214 ккал Тофу с перловкой и овощами60 мин1036 ккал Сливочные макароны с куриным филе и брокколи30 мин1624 ккал Крем-суп из брокколи на растительном молоке с гренками40 мин872 ккал Форель с кешью и паровыми овощами50 мин1443 ккал