
Эстетика и свиданияЗавтраки
Скумбрия с картофельным пюре и зеленью
- 40 мин
- 1 порция
- 1262 ккал
1262ккал
63белки, г
83жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия300 г
- Картофель400 г
- Сливочное масло50 г
- Укроп20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 400 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 50 г сливочного масла, тщательно разомните картофель до кремообразной текстуры.
-
Шаг 4
Приправьте картофель солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Обжарьте 300 г скумбрии на разогретой сковороде с растительным маслом до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Подавайте скумбрию на порции, рядом с картофельным пюре, посыпанным свежим укропом.





