
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Скумбрия с картофельным пюре и свежими помидорами черри
- 50 мин
- 1 порция
- 1565 ккал
1565ккал
63белки, г
113жиры, г
74углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия300 г
- Картофель400 г
- Помидоры черри200 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 50 г сливочного масла и 100 мл молока, разомните до кремообразной консистенции.
-
Шаг 4
Нарежьте 300 г скумбрии на порционные куски, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте скумбрию с обеих сторон до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 6
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и добавьте их на сковороду к скумбрии на последние 2 минуты жарки.
-
Шаг 7
Подавайте скумбрию с картофельным пюре и помидорами черри, украсив свежей зеленью по желанию.





