Уютный вечерГорячие блюда

Сибас в маринаде из цитрусовых с салатом из свежих овощей

Name: Сибас в маринаде из цитрусовых с салатом из свежих овощей
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Сибас — 400 г; Лимон — 1 шт.; Апельсин — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
780 ккал

780ккал

77белки, г

43жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сибас400 г
Лимон1 шт.
Апельсин1 шт.
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Цитрусовый маринад

Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона и 1 апельсина, добавьте 30 мл оливкового масла.
Шаг 2
Добавьте щепотку соли и черного перца, тщательно перемешайте.

Сибас в маринаде из цитрусовых с салатом из свежих овощей

Шаг 1
Замаринуйте 400 г сибаса в Цитрусовый маринад на 30 минут.
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C и запекайте сибас в течение 20 минут до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри, смешайте с 50 г рукколы.
Шаг 4
Подавайте горячий сибас с салатом из свежих овощей.