
Быстро и простоГорячие блюда
Сибас с жареным луком и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 713 ккал
713ккал
74белки, г
42жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого полукольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 5 г чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и жарьте до золотистого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте чеснок и жарьте еще 1 минуту до аромата.
-
Шаг 6
Приготовьте 400 г сибаса на той же сковороде, обжаривая с обеих сторон до золотистой корочки, около 4-5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 7
Посолите и поперчите по вкусу перед подачей.
-
Шаг 8
Подавайте с жареным луком и чесноком сверху.





