Сибас с омлетом и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г сибаса на порционные куски, приправьте солью и перцем.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте сибас до золотистой корочки с обеих сторон.

4. 

   Шаг 4

   В отдельной миске взбейте 3 яйца с щепоткой соли и перца.

5. 

   Шаг 5

   На сковороде добавьте оставшиеся 10 мл оливкового масла, влейте яйца и готовьте омлет на среднем огне до готовности.

6. 

   Шаг 6

   На тарелке выложите омлет, сверху разместите обжаренный сибас и отваренную брокколи.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченные овощные оладьи с брокколи и чесноком30 мин704 ккал Яйца с кокосовым молоком и грибами30 мин931 ккал Бульон с яйцом и огурцами30 мин364 ккал Яйца с бульоном и перцем20 мин775 ккал Бульон с яйцом и авокадо30 мин614 ккал Желатиновый омлет с овощами и сыром30 мин1200 ккал