Уютный вечерГорячие блюда
Шпроты с запеченной цветной капустой и перцем
- 50 мин
- 1 порция
- 1111 ккал
1111ккал
43белки, г
95жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты200 г
- Цветная капуста300 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и нарежьте 150 г перца болгарского полосками.
-
Шаг 3
В миске смешайте цветную капусту, перец, 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке в течение 25 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 5
На тарелку выложите запеченные овощи и добавьте 200 г шпрот сверху.
