Шпинатный каша с тыквой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г тыквы кубиками.

2. 

   Шаг 2

   В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте нарезанную тыкву и обжаривайте 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 500 мл воды, доведите до кипения и варите 10 минут до мягкости тыквы.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 г шпината, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.

6. 

   Шаг 6

   Измельчите кашу блендером до однородной консистенции.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячую шпинатную кашу в глубоких тарелках.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Кокосовые запеченные яйца с шпинатом30 мин720 ккал Ризотто с дыней и шпинатом40 мин1645 ккал Ризотто с малиной и шпинатом40 мин1395 ккал Крем-суп из шпината с мандаринами и миндалем30 мин999 ккал Крем-суп из шпината с чесноком и творогом30 мин730 ккал Крем-суп из тыквы с корицей40 мин457 ккал