
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Шашлык из куриного бедра с болгарским перцем
- 60 мин
- 1 порция
- 1659 ккал
1659ккал
104белки, г
122жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро600 г
- Перец болгарский200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Соль5 г
- Черный перец3 г
- Паприка сладкая5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 600 г куриного бедра на крупные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г перца болгарского и 100 г репчатого лука крупными кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 5 г чеснока и добавьте к куриному мясу вместе с 30 мл оливкового масла, 5 г соли, 3 г черного перца и 5 г сладкой паприки.
-
Шаг 4
Замаринованное мясо оставьте на 30 минут для пропитки.
-
Шаг 5
Нанизайте куриное бедро, перец и лук на шампуры, чередуя их.
-
Шаг 6
Готовьте шашлык на гриле при температуре 200°C, поворачивая, до золотистой корочки и полной готовности, около 20-25 минут.
-
Шаг 7
Подавайте шашлык горячим, украсив свежей зеленью.





