
Эстетика и свиданияЗавтраки
Шампиньоны с запеченной тыквой и яйцом
- 40 мин
- 1 порция
- 614 ккал
614ккал
37белки, г
44жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шампиньоны200 г
- Тыква300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и положите на противень, сбрызните 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 2
Запекайте тыкву в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Тем временем нарежьте 200 г шампиньонов и обжарьте их на сковороде с 10 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными.
-
Шаг 4
Когда тыква будет готова, добавьте к ней обжаренные шампиньоны и перемешайте.
-
Шаг 5
В центре смеси сделайте два углубления и аккуратно вбейте 2 яйца.
-
Шаг 6
Верните противень в духовку и запекайте еще 5-7 минут, пока яйца не будут готовы.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, посыпав свежемолотым черным перцем.





