
Уютный вечерГорячие блюда
Сгущенка с запеченной рыбой и овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 1044 ккал
1044ккал
68белки, г
64жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Цукини150 г
- Перец болгарский100 г
- Помидоры черри100 г
- Сгущенка50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г цукини и 100 г перца болгарского на тонкие полоски.
-
Шаг 3
Положите 300 г семги на противень, окружите овощами, добавьте 100 г помидоров черри.
-
Шаг 4
Полейте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке 25-30 минут до готовности рыбы.
-
Шаг 6
Подавайте рыбу и овощи, полив сверху 50 г сгущенки и посыпав 10 г укропа.





