
Быстро и простоГорячие блюда
Семга терияки с гарниром из авокадо и помидоров
- 30 мин
- 1 порция
- 872 ккал
872ккал
55белки, г
63жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось250 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри150 г
- Терияки30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г семги на порционные куски.
-
Шаг 2
Замаринуйте семгу в 30 мл соуса терияки и 1 зубчике чеснока, натертом на терке, на 10 минут.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте семгу на среднем огне до золотистой корочки, около 4-5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо и 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 5
Подавайте семгу, украсив её половинками авокадо и помидоров черри.





