
Быстро и простоЗавтраки
Семга с рисом и морковью на пару
- 30 мин
- 1 порция
- 1057 ккал
1057ккал
52белки, г
38жиры, г
125углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось200 г
- Рис белый150 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г риса под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Включите мультиварку на режим 'Пароварка'.
-
Шаг 4
Поместите 200 г семги в пароварку, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную морковь и 150 г риса в мультиварку.
-
Шаг 6
Готовьте на пару в течение 20 минут.
-
Шаг 7
Подавайте семгу с рисом и морковью, сбрызнув оливковым маслом.





