Уютный вечерГорячие блюда
Семга с пюре из цветной капусты и чеснока
- 40 мин
- 1 порция
- 671 ккал
671ккал
48белки, г
47жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось200 г
- Цветная капуста300 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Пюре из цветной капусты
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Добавьте 3 зубчика чеснока, отварите еще 5 минут, затем слейте воду.
-
Шаг 3
Смешайте цветную капусту и чеснок с 20 мл оливкового масла в блендере до получения однородной массы.
Семга с пюре из цветной капусты и чеснока
-
Шаг 1
Приготовьте Пюре из цветной капусты.
-
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 3
Приправьте 200 г семги солью и черным перцем, положите на противень.
-
Шаг 4
Запекайте семгу в духовке 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 5
Подавайте семгу на тарелке с Пюре из цветной капусты рядом.
