
Уютный вечерЗавтраки
Сельдь с запечённым картофелем и шпинатом
- 50 мин
- 1 порция
- 790 ккал
790ккал
43белки, г
44жиры, г
56углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сельдь200 г
- Картофель300 г
- Шпинат150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г картофеля на дольки.
-
Шаг 3
Смешайте картофель с 20 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите картофель на противень и запекайте в духовке 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
На сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте 50 г мелко нарезанного лука до прозрачности.
-
Шаг 6
Добавьте 150 г шпината к луку и готовьте до увядания.
-
Шаг 7
Подавайте запечённый картофель, добавив сверху шпинат с луком и нарезанную Сельдь.





