Быстро и простоГорячие блюда

Сельдь с хрустящими овощами и соусом терияки

Name: Сельдь с хрустящими овощами и соусом терияки
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Сельдь — 200 г; Морковь — 100 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Терияки — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
419 ккал

419ккал

37белки, г

22жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 4
На разогретой сковороде обжарьте морковь, огурцы и красный лук в течение 5 минут до хрустящей текстуры.
Шаг 5
Добавьте 200 г сельди, полейте 30 мл соуса терияки и готовьте еще 3 минуты.
Шаг 6
Подавайте горячее блюдо, аккуратно выложив овощи и сельдь на тарелку.