Быстро и простоГорячие блюда

Сардины в томатном соусе с рисом

Name: Сардины в томатном соусе с рисом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Сардина / Сайра — 300 г; Томатная паста — 100 г; Рис белый — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1642 ккал

1642ккал

77белки, г

68жиры, г

184углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сардина / Сайра300 г
Томатная паста100 г
Рис белый200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 4
Добавьте 100 г томатной пасты, перемешайте и тушите 5 минут.
Шаг 5
Добавьте 300 г сардины в томатный соус, посолите и поперчите по вкусу, тушите еще 10 минут.
Шаг 6
Отварите 200 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 7
Подавайте рис, сверху добавив Сардины в томатном соусе.