
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с тыквой, шпинатом и сгущенкой
- 30 мин
- 1 порция
- 447 ккал
447ккал
11белки, г
26жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Шпинат150 г
- Сгущенка50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината к тыкве и готовьте еще 2-3 минуты до мягкости шпината.
-
Шаг 3
Смешайте обжаренные тыкву и шпинат с 50 г сгущенки, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его яркими цветами и насыщенной текстурой.





