Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с творогом, шпинатом и свеклой

Name: Салат с творогом, шпинатом и свеклой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Свекла — 200 г; Шпинат — 100 г; Творог (обычный) — 150 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
472 ккал

472ккал

30белки, г

28жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Свекла200 г
Шпинат100 г
Творог (обычный)150 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г свеклы до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Промойте 100 г шпината и обсушите его.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанную свеклу, шпинат и 150 г творога.
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими цветами.