Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с тушенкой, помидорами и авокадо

Name: Салат с тушенкой, помидорами и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тушенка — 300 г; Помидоры — 150 г; Авокадо — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1029 ккал

1029ккал

49белки, г

86жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тушенка300 г
Помидоры150 г
Авокадо100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
В сковороде на плите разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г тушенки и тщательно перемешайте, готовьте 5 минут.
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 5
Смешайте тушенку с помидорами и авокадо, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его насыщенным вкусом и текстурами.