
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с тушенкой, брокколи и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1304 ккал
1304ккал
58белки, г
114жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тушенка300 г
- Брокколи200 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до яркого зеленого цвета и мягкости.
-
Шаг 2
Разогрейте 300 г тушенки на сковороде до горячего состояния.
-
Шаг 3
Смешайте тушенку с брокколи и добавьте 50 г грубо нарезанных грецких орехов.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его насыщенным вкусом и текстурой.





