
Быстро и простоГорячие блюда
Рикотта с брокколи и орехами пекан
- 30 мин
- 1 порция
- 957 ккал
957ккал
38белки, г
80жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Рикотта200 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную брокколи на сковороду и обжаривайте 2-3 минуты, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
На тарелке выложите 200 г рикотты, сверху добавьте обжаренную брокколи и посыпьте 50 г грецких орехов.





