Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат с тунцом и греческим йогуртом

Name: Салат с тунцом и греческим йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Йогурт греческий — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Красный лук — 50 г; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
351 ккал

351ккал

61белки, г

5жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Йогурт греческий150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Красный лук50 г
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 50 г красного лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 200 г консервированного тунца, нарезанные огурцы, помидоры черри и 50 г красного лука.
Шаг 4
Добавьте 150 г греческого йогурта, 10 г укропа, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат охлажденным.