
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с спаржей, белыми грибами и соевым соусом
- 20 мин
- 1 порция
- 219 ккал
219ккал
9белки, г
17жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа150 г
- Белые грибы100 г
- Соевый соус30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Зеленый лук20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г спаржи на кусочки длиной 5 см.
-
Шаг 2
Порежьте 100 г белых грибов тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте спаржу с грибами до золотистого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и жарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте 30 мл соевого соуса, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат, посыпав сверху 20 г нарезанного зеленого лука.





