Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Салат с скумбрией, капустой и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 637 ккал
637ккал
40белки, г
47жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия200 г
- Капуста белокочанная150 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г скумбрии до готовности, затем остудите и нарежьте на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г капусты тонкими полосками и натрите 100 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 3
Смешайте скумбрию, капусту и морковь в глубокой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.
