Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с сибасом и тыквой

Name: Салат с сибасом и тыквой
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Сибас — 300 г; Тыква — 200 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
668 ккал

668ккал

59белки, г

40жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сибас300 г
Тыква200 г
Огурцы100 г
Помидоры черри150 г
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Запеченная тыква

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Запекайте тыкву в духовке при 200°C в течение 20 минут до золотистой корочки.

Приготовленный сибас

Шаг 1
Приготовьте 300 г сибаса на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки с обеих сторон.

Салат с сибасом и тыквой

Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква.
Шаг 2
Приготовьте Приготовленный сибас.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Соберите салат, добавив Запеченная тыква, Приготовленный сибас, огурцы, помидоры черри и 50 г рукколы.
Шаг 5
Полейте салат 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.