Боул с киноа и куриным бедром с кинзой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 200 г куриного бедра на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 7-10 минут с каждой стороны.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа, обжаренное куриное бедро, нарезанные помидоры и огурцы в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 г кинзы, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул горячим, украсив сверху свежей кинзой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с огурцами и киноа30 мин885 ккал Салат с морскими водорослями и чили20 мин319 ккал Теплый салат с шпинатом и куриным бедром30 мин960 ккал Боул с киноа, авокадо и зеленым луком30 мин922 ккал Теплый салат с кинзой и куриными желудками40 мин715 ккал Кинза с авокадо и помидорами черри20 мин648 ккал