Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с персиками и шпинатом с кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 523 ккал
523ккал
11белки, г
36жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Персики консерв.200 г
- Кунжут30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г шпината под холодной водой и обсушите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г консервированных персиков на дольки.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте шпинат и персики.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 30 г кунжута и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.
