
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с перепелиными яйцами и вялеными томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 1458 ккал
1458ккал
87белки, г
102жиры, г
60углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца перепелиные6 шт.
- Вяленые томаты100 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 6 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 4-5 минут, затем охладите их в холодной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов на полоски.
-
Шаг 3
Очистите перепелиные яйца и разрежьте их пополам.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 50 г рукколы, нарезанные вяленые томаты и половинки перепелиных яиц.
-
Шаг 5
Полейте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.





