
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с морскими коктейлями и руколой
- 30 мин
- 1 порция
- 725 ккал
725ккал
51белки, г
50жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Руккола100 г
- Помидоры черри150 г
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г Морской коктейль в подсоленной воде в течение 5 минут, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. авокадо на кубики и 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 100 г Руккола, 300 г Морской коктейль, нарезанное авокадо и помидоры черри.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.





