
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с морским коктейлем и маринованными огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 579 ккал
579ккал
48белки, г
35жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Огурцы маринованные150 г
- Помидоры черри100 г
- Лук репчатый50 г
- Укроп20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля в подсоленной воде в течение 5 минут, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г маринованных огурцов и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте морской коктейль, нарезанные огурцы, лук и помидоры в глубокой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, мелко нарезанный 20 г укропа, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным.





