
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с минтай, сладким перцем и оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 533 ккал
533ккал
50белки, г
33жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Перец болгарский100 г
- Оливковое масло30 мл
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г минтая в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте кусочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г сладкого перца и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте кусочки минтая, нарезанный перец и лук в глубокой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат охлажденным.





