
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с мидиями и имбирем
- 30 мин
- 1 порция
- 601 ккал
601ккал
39белки, г
37жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Имбирь20 г
- Огурцы150 г
- Помидоры черри100 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г мидий в подсоленной воде до раскрытия раковин.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов тонкими полосками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Нарежьте 20 г имбиря тонкими слайсами.
-
Шаг 5
Смешайте в миске мидии, огурцы, помидоры черри, имбирь и 50 г рукколы.
-
Шаг 6
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, соком 1 лимона, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





