
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с мандарином и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 449 ккал
449ккал
9белки, г
31жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Мандарин2 шт.
- Огурцы100 г
- Капуста белокочанная150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Очистите 2 мандарина и разделите на дольки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полукружьями.
-
Шаг 4
Нашинкуйте 150 г капусты белокочанной.
-
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным, украсив дольками мандарина сверху.





