Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с луков-пореем и тыквенными семечками
- 30 мин
- 1 порция
- 577 ккал
577ккал
16белки, г
44жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лук-порей150 г
- Тыквенные семечки50 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г лука-порея тонкими кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри на половинки.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные овощи, добавьте 50 г тыквенных семечек.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, чтобы сохранить свежесть овощей.
