Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с куриным фаршем и вялеными томатами

Name: Салат с куриным фаршем и вялеными томатами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Фарш куриный — 300 г; Вяленые томаты — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1004 ккал

1004ккал

68белки, г

58жиры, г

63углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фарш куриный300 г
Вяленые томаты100 г
Лук репчатый50 г
Огурцы100 г
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 300 г куриного фарша на сковороде с добавлением 50 г мелко нарезанного репчатого лука до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Смешайте обжаренный фарш, нарезанные вяленые томаты и огурцы в глубокой миске.
Шаг 4
Добавьте 50 г рукколы, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами и текстурами.