Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с ананасом, перцем и тунцом

Name: Салат с ананасом, перцем и тунцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Перец болгарский — 150 г; Ананас консерв. — 200 г; Тунец консерв. — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
617 ккал

617ккал

40белки, г

32жиры, г

45углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Перец болгарский150 г
Ананас консерв.200 г
Тунец консерв.150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
Шаг 4
В глубокой миске соедините нарезанные перец, огурцы, лук и 200 г ананаса, нарезанного кубиками.
Шаг 5
Добавьте 150 г тунца, 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
Шаг 7
Подавайте салат охлажденным.