Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с курицей, имбирем и шпинатом

Name: Салат с курицей, имбирем и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Имбирь — 20 г; Шпинат — 100 г; Огурцы — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Соевый соус — 15 мл; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
372 ккал

372ккал

51белки, г

15жиры, г

8углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Имбирь20 г
Шпинат100 г
Огурцы50 г
Чеснок1 зубчик
Соевый соус15 мл
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 20 г имбиря и 1 зубчик чеснока мелко.
Шаг 3
Обжарьте куриное филе на плите с добавлением имбиря и чеснока до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината и 50 г нарезанных огурцов, перемешайте.
Шаг 5
Заправьте салат 15 мл соевого соуса и 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.