
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с кукурузой и авокадо
- 20 мин
- 1 порция
- 485 ккал
485ккал
8белки, г
36жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.150 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 1 шт. авокадо кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 150 г кукурузы консерв., нарезанные авокадо, огурцы, помидоры черри и лук репчатый.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, затем аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанной кинзой перед подачей.





