Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с консервированной фасолью и кукурузой

Name: Салат с консервированной фасолью и кукурузой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Фасоль консерв. — 200 г; Кукуруза консерв. — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Укроп — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
617 ккал

617ккал

19белки, г

32жиры, г

63углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фасоль консерв.200 г
Кукуруза консерв.150 г
Огурцы100 г
Помидоры100 г
Лук репчатый50 г
Укроп20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Слейте жидкость с 200 г Фасоль консерв. и 150 г Кукуруза консерв., затем промойте под холодной водой.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров кубиками, а 50 г лука репчатого мелко нарежьте.
Шаг 3
В большой миске смешайте Фасоль консерв., Кукуруза консерв., нарезанные огурцы, помидоры и лук.
Шаг 4
Добавьте 20 г мелко нарезанного укропа, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу. Хорошо перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат сразу после приготовления, наслаждаясь свежими вкусами.