
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с кальмарами, помидорами и оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 734 ккал
734ккал
56белки, г
51жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г кальмаров в подсоленной воде в течение 2-3 минут до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и 100 г оливок кольцами.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и 10 г петрушки.
-
Шаг 4
Смешайте в миске кальмары, помидоры, оливки, чеснок, петрушку, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив свежей петрушкой.





