Боул с консервированной фасолью и гречкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Разомните 1 зубчик чеснока и добавьте его к 200 г консервированной фасоли.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте отваренную гречку, фасоль с чесноком, нарезанные помидоры и огурцы.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул, добавив сверху нарезанное авокадо и посыпав петрушкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с фасолью, гречкой и овощами30 мин1030 ккал Боул с фасолью, куриными крылышками и овощами50 мин1691 ккал Боул с тофу и бородинским хлебом30 мин499 ккал Холодный салат с вялеными томатами и моцареллой30 мин935 ккал Салат из свежих овощей с фетой и оливками20 мин662 ккал Салат с сельдереем и Бородинским хлебом30 мин403 ккал