
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с гребешками и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 656 ккал
656ккал
39белки, г
50жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки200 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри150 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте сковороду на плите до средней температуры.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г гребешков на сковороде с добавлением оливкового масла до золотистой корочки, около 2-3 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики и 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
На тарелке выложите 50 г рукколы, сверху разместите ломтики авокадо и половинки помидоров черри.
-
Шаг 5
Добавьте обжаренные гребешки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Полейте салат оставшимся оливковым маслом перед подачей.





