
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с фунчозой, куриным филе и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 682 ккал
682ккал
37белки, г
24жиры, г
86углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фунчоза100 г
- Куриное филе150 г
- Шпинат50 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г фунчозы в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Обжарьте 150 г куриного филе на сковороде с 1 зубчиком чеснока, нарезанным мелко, до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную фунчозу, обжаренное куриное филе и 50 г шпината в глубокой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью шпината и нежностью куриного филе.





