
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с финиками, морскими гребешками и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 769 ккал
769ккал
40белки, г
35жиры, г
79углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки200 г
- Финики100 г
- Лимон1 шт.
- Руккола50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 200 г морских гребешков на разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 2-3 минут с каждой стороны.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г фиников на мелкие кусочки.
-
Шаг 3
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте его к гребешкам, перемешайте.
-
Шаг 4
Смешайте в салатнице 50 г рукколы, добавьте обжаренные гребешки с лимоном и нарезанные финики.
-
Шаг 5
Заправьте салат оставшимся оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.





