Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с цельнозерновой мукой, картофелем и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 697 ккал
697ккал
13белки, г
32жиры, г
88углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Красный лук100 г
- Мука цельнозерновая50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г картофеля в кожуре до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Смешайте в миске нарезанный картофель, красный лук, 50 г цельнозерновой муки, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Подавайте салат охлажденным, украсив зеленью по желанию.
